太る飲み物ランキング!7種類の飲み物でガリガリ脱出!

太る方法

こんにちはフトリストTakaJinです。

あなたが食べても食べても太れないといのは摂取カロリーが足りないせいというのが、大体の理由です。

 

ただたくさん食べれないというのも事実なはずです。

実際僕も食べれません。

じゃあ飲み物でカロリーを摂取しちゃいましょう!

 

というわけで今回は太る飲み物をランキング形式で7つ紹介していきます

今回の記事でわかること

  • 太る飲み物の種類がわかります
  • 効率的に太れます
  • 飲んじゃいけない飲み物がわかります

 

太る飲み物ランキング

 

太る飲み物をランキング形式で7つ紹介していきます。

動画で見たい人はこちらからどうぞ↓↓

 

第7位 紅茶花伝

 

太る飲み物第7位は、紅茶花伝で

いろんなメーカーあるのでそこはお好みで

僕は、甘さ加減がちょうどいいので紅茶花伝飲んでますね

カロリーが100ml あたり36kcal 入っています

 

ストレートティーとかレモンティー飲むよりも

ミルクティーを飲んでください

36kcalってそんなにカロリー高くはないです

 

これから紹介していくのものに比べると、あまり高くないんですけども

今タピオカ流行ってるじゃないですか?

タピオカって芋(キャッサバ)のデンプンからできてるんですよ

 

デンプンということは炭水化物を摂取することできてるんですよね

なのでこのミルクティーにタピオカを混ぜると太る飲み物に早変わりします。

 

作り方は簡単で

冷凍や冷蔵とかでタピオカ自体で売ってるので、タピオカにこのミルクティーを混ぜて飲みます。

タピオカと合わせて飲めば100mlあたり約50kcal摂取することが可能なので、おすすめです。

 

第6位 コーラ

 

太る飲み物第6位コーラですね

僕は、めちゃくちゃコーラ好きですねコーラ好きなんですけども

カロリーは100mm 45kcal

 

であまりランキング的には6位で

そんな思ったよりたいしたことないです。

しまいに炭酸なんで、お腹にたまってしまいます

なのでお菓子食べる時にコーラで流し込むとかそういう使い方をしていただけると摂取しやすいです。

 

ごはんの時には、あまりおすすめしません。

コーラよりもたくさんご飯食べてください

お菓子やジャンクフードだとコーラが合うので、おすすめです。

 

第5位 雪印コーヒー

 

さぁどんどんいきますよ!

太る飲み物第5位コーヒー牛乳です

カロリーは100mlあたり46.5キロカロリーになります

タンパク質も2.3 g入っており悪くないです。

 

牛乳系の飲み物でお腹を壊さないよーって人は、どんどん飲んで太ってください

お腹壊すよーって人は飲み過ぎるとお腹壊すので、たまに飲む程度で大丈夫です

 

第4位 果汁系のジュース

太る飲み物第4位は果汁系ジュース

カロリーは100mlあたり47kcalあります

ちなみに

「果汁20%入ってるし体にいいんでしょこれ?!」

っていうのは間違いで

 

果汁20%は、果物を搾った汁が果汁なんで、それの20%はほとんど栄養とれません。

ちなみにちなみに果汁ジュースっていろいろ味があるじゃないですか?

オレンジとかりんごとかぶどうとかなんですけど

一番太る果汁ジュースは、りんごです!

 

好き嫌いあるんで、これ飲めとかは言えないですけど

リンゴジュースは太ります

オレンジとかぶどうジュースは43kcalでりんごと4kcalぐらい違います。

 

第3位 カフェオレ

太る飲み物ベスト3位はカフェオレですね

カロリーは100ミリあたり48kcal

おすすめの飲むタイミングとしては、コーヒーの代わりにあのケーキとか

まんじゅうとかデザートですかね

 

そんときにカフェオレ一緒に取ると癒されますね

メーカーでいうとおすすめはサントリーBOSSとろけるカフェオレですね

これオススメしてます

 

第2位 朝のフルーツこれ一本

 

太る飲み物第2位朝のフルーツこれ一本です!

野菜も摂れてミネラル、ビタミン c も取れます

気になるカロリーは、100mlあたり49.5kcal入ってます。

 

野菜ジュースって意外と太るって言ういう事実、これはガリガリが利用しない手はなくて、思いっきり利用してください

ちなみに砂糖がめちゃめちゃ入ってるんで、カロリーが高くなります

 

糖質が13.8g入ってて野菜ジュースでも甘くて飲みやすい

メーカーって恐ろしいですね

砂糖も一日これ一本ですね(^^;)

 

第1位 ココア型のもの

太る飲み物堂々の第1位は

ココアです

もう本当にカロリーが多いです

 

100ミリあたり66kcal摂取可能です!

コーヒー牛乳とかカフェオレ飲んでいる人は、ココアに切り替えてもいいのかなーっ

その分カロリーが摂取できますもんね

 

まとめ

  • 第7位 紅茶花伝
  • 第6位 コカコーラ
  • 第5位 コーヒー牛乳
  • 第4位 果汁系ジュース
  • 第3位 カフェオレ
  • 第2位 朝のフルーツこれ一本
  • 第1位 ココア

ガリガリの人っていうのは1日に摂取できる量は決まってて

太れない

だとしたら中身を何に変えていくか

+でお菓子を食べてあげる

+でプロテインを摂取してあげる

 

中身が毎日同じなのは、味にもあきるしキツイんで日替わりでもいいですし

好き嫌いがあるので、自分が好みの商品を飲んで太ってもらえれば幸いです

 

したっけ!またDAOで!

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