こういった疑問に答えます。
・３か月かかる科学的根拠
この記事を書いている僕も１か月や２か月では太っていません。
ただ筋トレは週2～３回続けて半年で8ｋｇ太れています。
目次
結論：短期間で太るというのは最低3か月かかります
最初にすごい短期期間（1週間～2か月）で太ろうと思ってここにたどり着いた人には
申し訳ないですが。。。
最低太るのには3か月かかります。
なぜ3か月かかるのか詳しく説明していきます。
短期間（1週間～2か月）で太るは無理！細胞の入れ替わりがはじまるのが3か月目だから
何か現在とは違うことをはじめたときに
人間の体の変化は3か月で結果がでます。
- 太るためにいつもより1食増やした
- 筋トレをはじめた
- 間食をとるようにした
- 太るサプリを摂取しはじめた
- 酵素を取るようになった
とかです。
上記も3か月続けて効果がないなら
やり方が違うもしくは足りない
という結果になります。
これは科学的に証明されている話でホリスティック医学といいます。
ホリスティック医学では
ホリスティック医学では血液を採取して、その人の健康状態を見ます。
細胞は３カ月で入れ替わるので
新しい食べ物の効き目が知りたいなら、持続して食べ、３カ月後の検査に来なさい。
とよく言われます。
ホリスティックとは、全体的、包括的という意味です。
ガンになった時、病院で投薬や治療を始めると
やはり３カ月ごとに詳しい検査をすることが多いということからも
細胞のサイクルは３カ月が目安です。
そこでいろいろ試していくと、本当に３カ月で細胞は入れ替わっていることが実感できます。
その３カ月間で、自分が何を食べたかによって細胞が良くも悪くも変化していくのです。
じゃぁ一か月で〇〇ｋｇ太りましたっていう雑誌の裏にあるのは誇大広告？！
誇大広告の可能性もありますし
ステロイド（ホルモン注射）を投与している可能性もあります。
まぁ水を1L飲んで体重計にすぐ乗れば1ｋｇは太りますから
そういう手も使ったかもしれません。
ただ太れたとしても理想の体型になれたかどうかは本人が1番よくわかっていると思います。
3か月で細胞の変化がおこるなら信じて太る方法を継続する
短期間でというのが3か月でいいならば
太る方法を継続するのみです
太る方法とは
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これらを３か月続けてみてください
必ず成果がでてきます。
成果が出てこない場合は、足りないもしくはやり方が違います。
継続は力なりなので３か月とは言わず１年２年とやっていくべきです。
実際僕はまだガリガリですが
風邪もひかなくなりましたし、8ｋｇ太れて筋肉もつきました。
まとめ
- 結論：短期間で太るというのは最低3か月かかります
- じゃぁ一か月で〇〇ｋｇ太りましたっていう雑誌の裏にあるのは誇大広告？！
- 3か月で細胞の変化がおこるなら信じて太る方法を継続する
と書いてきました。
短期間で太りたいの短期間は、最低３か月はかかります。
残念に思って行動しないよりも
太りたいと思ったなら継続した太る方法の行動・実践をおすすめします！
したっけ！またDAOで！
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友達なってね♪
『健康診断の前に太りたい！』