誰でも超簡単に悩みを解決できる方法4選!

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悩みというものは、誰もが抱えているものです。

もちろんわたしも悩みを抱えて生きていますし、超有名な芸能人だろうと、権力者、お金持ちたちも悩みを抱えて生きています。

もしかしたらみんながうらやむ超イケメンの男性の悩みは水虫がかゆくて寝れない事なのかもしれない。

 

モデル並みのスタイルの女性の悩みは、実はおしりの毛の濃さが半端ないことかもしれない。

どうしても好きな人に気持ちが伝えられない悩みもあるだろうし

病気で苦しんでいる悩みを持って生きている人もいる

 

悩みに小さいも大きいもない

あんたは悩んでしまっている

今回は、悩みの解決方法を書いていきます。

超簡単に実践できる方法なので悩みの解決に役立ててください。

 

一人でずーと悩んでいても解決できないから相談しよう

仕事で失敗したり、失言などで周囲と疎遠になってしまった時、今後に希望が持てなくて生きる意味が分からないと落ち込んでしまうこともあるでしょう。

しかし、それを1人で悩んでいても良い解決策が浮かぶわけでもありません。

逆に、考え過ぎてしまってどうしようもない人間だとか必要がないのではないかと、悩みを深くしてしまいます。

 

こういう時こそ、1人で悩まずに信頼出来る人に話してください

特に、仕事で失敗した場合は上司に怒られるのは仕方がありませんが、同僚や会社に迷惑をかけてしまう可能性があるので、信頼出来る人に相談したり話を聞いてもらい反省だけでなく、下降した気持ちを回復させ損失を最小限にする努力をすることが大切です。

それに話を聞いてもらうということは、自分の言動を振り返り客観的に見ることになるので、同じ失敗で生きる意味が分からないという思考に陥ることも防げますよ。

 

一人で悩みはじめるとドンドンネガティブな方向にいきがちになります

誰かに話してみたらそんなことならすぐ解決できるよという人もいるもんですよ。

 

趣味でもいいし悩みを忘れて集中出来ることを見つける

悩んでいるとあれこれ考え過ぎてしまって、生きる意味が分からないという大きな悩みに発展してしまいます。

そんな悩みが出てこないように、何かに没頭しましょう

趣味でもいいし、映画鑑賞や読書、DIYでも家の掃除、何でも良いので、他のことを考えない状態を無理にでも作ってください。

 

趣味なんて何もないというなら、本屋に行けば様々な趣味の本が並んでいるので気になったものをとにかく始めてみると良いですね。

気分転換はとても大切で、悩みから離れている時間が頭や心をリフレッシュしてくれます。

じっとしていると、どうしてもネガティブな思考になりやすいの人はスポーツをするのもおすすめで、気持ちの切り替えにもなるし思いっきり体を動かせば疲れてぐっすりと眠ることが出来て、翌朝にはスッキリしているでしょう。

マイナス思考の状態で生きる意味を考え出すと、心の病気や体調不良に陥りやすいので何かに没頭して悩んでいることを忘れる時間を作ってください。

 

ポイントは、没頭するほどやれることです

集中すれば他のことは忘れてしまうんで、集中できることをやりましょう。

ちなみにわたしは、筋トレ、サーフィン、卓球、猫と遊ぶことで集中することができ他の事を考えないですね

 

我慢することを止め心を開放する

社会のルールを守るためには我慢することもたくさんあって当然で、みんなが勝手なことをすれば安全に暮らすことは出来なくなります。

しかし、あなたが普段我慢していることは、嫌われたくないからやっていないだけではないでしょうか?

もしくは人の目が気になって、みんなと恰好や行動を取ってしまっている可能性が高いのです。

 

だけど、生きる意味が分からないときは、あえて我慢しないのも悩みの解消に繋がりますよ。

人に迷惑をかけるのは避けるべきですが、多少は自分を甘やかしても大丈夫。

例えば、健康に問題がないのであれば1日くらい好きなものを好きなだけ食べても良いし、嫌な上司からの飲み会も我慢せずに断ってしまいましょう。

 

嫌な上司と一緒にいる時間を無理にプライベートで作る必要なんてないんです。

我慢せずに過ごすことで心を解放することができますし、ため込んだストレスが消化しやすくなるので今日は我慢しない日というのを作ると良いですね。

このように、生きる意味を真剣に考えたても明確な答えを出すことはとても難しく、答えが出ないことが新たな悩みを生んでしまいます。

 

もちろん小さな子供がいれば、親として子供を育てなくてはいけないという生きる理由がありますが、それでも生きる意味を探すのは難しく、虚しさや何をして良いか分からない自分に困って、そういった悩みが強くなってしまうのです。

だから、1人で悩まず気になることは相談してください。

 

面と向かっては無理だというなら、ネットのお悩み相談やカウンセリングを利用しよう

ネットのお悩み相談なんかは検索で

悩み 相談

と打ち込んで検索するといくつもでてきます。

 

誰かに話すというのが大事な時もあるんです。

わたしは現在愛知県在住なので愛知県でカウンセリングするなら

 

青山こころセラピー事務所がおすすめ

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アクセス

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電話してみていくもよし、直接行くもよし一度話を聞いてもらうといいと思います。

 

まとめ

  • 一人でずーと悩んでいても解決できないから相談しよう
  • 趣味でもいいし悩みを忘れて集中出来ることを見つける
  • 我慢することを止め心を開放する
  • 面と向かっては無理だというなら、ネットのお悩み相談やカウンセリングを利用しよう

と書いてきました。

 

少しでも気持ちが上昇するよう自分から持っていきましょう。

もしくは、自分のことは考えずに誰かのために動いたり何かに没頭することで生きる意味なんて考えなくても良い時間を作ってください。

 

悩みを大きくして自分を追い込まないよう、なんでもいいので出来ることから始めましょう!

したっけ!またDAOで!

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